Ragyogó bőrt szeretnél?

Ez az öt étel megadhatja

[Kail] publikálva: 2019-07-05 17:00:00 | Nyomtatásprint

hírkép

Természetesen itt is igaz az, hogy “jó munkához idő kell”, vagyis nem fognak elmúlni egyik pillanatról a másikra idegesítő bőrhibáid. Ahhoz, hogy változást érj el, fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás és a kitartás! - tanácsolja cikkében a középsuli.hu.


#1 Lazac

Elsőosztályú D-vitamin-forrás, ennek köszönhetően kiválóan oldja a stresszt és javít a depressziós hangulaton. Telítetlen zsírsav tartalma miatt késlelteti a ráncok kialakulását és hidratálja a bőrt. Ahogy a bőrnek, úgy a hajadnak is jót tesz. Ahogy anyukám mondja mindig: Az öregedést nem visszafordítani kell, hanem lassítani. Így akkor se sajnáld magadtól a lazacot, ha bőröd még olyan, mint a babapopsi. Persze, hogy közhellyel éljek, “jóból is megárt a sok”, azaz éjjel nappal ne egyél tengeri halat, az omega-3 miatt, mert vannak káros mellékhatásai is. Például John McDougall, táplálkozási szakértő szerint a lazachús „félkövérség”, azaz a rendszeres fogyasztása túlsúlyosságot és 2-es típusú diabéteszt eredményezhet. De minden esetben az arany középút a jó, nem?

#2 Kókuszzsír

Az egyetlen olyan étkezési zsír, ami nem avasodik meg és nem bomlik el hő hatására, így nem képződnek benne transz-zsírok, melyek szív-és érrendszeri panaszokat okozhatnak. A benne található laurinsav miatt erős baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatása van. Gazdag esszenciális zsírsavakban, melyeket az emberi szervezet önmaga nem tud előállítani, azonban nélkülözhetetlenek a számára.

#3 Étcsokoládé

Azt hitted, hogy a csoki semmiképp sem része az egészséges életmódnak? Maximum akkor jön jól, ha sürgősen egy csomó boldogsághormonra van szükséged?  Amennyiben legalább 80%-os kakótartalmú étcsokiról beszélünk, ami nem tratalmaz hozzáadott cukrot, úgy az egyik legjobb dolog szépséged megőrzőse érdekében. Gazdag antioxidánsokban és flavonokban, melyek csökkentik a bőr érdességét és védenek a Nap okozta károk ellen. Fokozzák a vérkeringést, ami megint csak a csodálatosan puha, fényesen ragyogó bőr elengedhetetlen feltétele, és még finom is.

Forrás: Középsuli

#4 Zöld tea

Még felsorolni is hosszú, mennyi jótékony savat, thint és anti anyagot tartalmaz!  Élénkítő hatással van a szervezetre, ugyanakkor csökkenti a stressz-szintet I-theanin és antioxidáns tartalmának köszönhetően. A forró ital katekineket is tartalmaz, amely csökkenti a gyulladásokat, és jó a rák kialakulásának megelőzésére.

#5 Répa

És végül a nyuszi kedvence, a sárgarépa. Nem is gondolnád, hogy milyen egyszerű és nagyszerű zöldség. A szemednek is jót tesz, és a pattanásaidat is pusztítja. Sőt, még a napozáshoz is jól jön, mert aranybarnaságodat tartósabbá és egyenletesebbé teszi. A benne lévő A-vitamin segíti a szabad gyökök megkötését, melyek napozás közben szabadulnak fel, és elősegítik a bőr öregedését. A sárgarépa-zeller turmixot szívből ajánlom, nagyon finom! Ráadásul a zeller is a bőrszépítők közé tartozik, hiszen nátrium-, kálium és víztartalma optimális hidratáltsági állapotot eredményez.

 

 

 

 

 

 

© vilagszam.hu




Galéria:



Add a Twitter-hez Add a Facebook-hoz



Gyilkos étkezési szokások

A kategória további hírei:


KÖRNYEZETVÉDELEM
Rendkívüli kánikula Spanyolországban
Gondokat okoz a hőhullám
PÉNZTÁRCA
Három bank után leáll az OTP
Ármeneti szünet jön a vásárlásokban
ÚTIKÖNYVEK HELYETT
Hogyan hajtsunk rénszarvas szánt?
Avagy amikor a főszerkesztő leizzad
RECIKLI
Pszichológus és hulladékhasznosítás
A háztartási és városi hulladékok újraértelmezése

Itt jártunk: Moszkva

TOP
PIKÁNS

1. Menjen, amíg nem késő

Több mint 100 világörökségi helyszín tűnhet el

2. Rendőrök a budapesti robbanás áldozatai

Megváltozik a főváros közlekedése a lezárások miatt

3. Weisz Fanni gyönyörű volt Áder János oldalán

Az államfő beszédét jeltolmácsolásban is láthatták

4. Már tudni, kié a Dunában talált 130 ezer euró

A bécsi rendőrség szerint nem történt bűncselekmény

5. Döbbenetes emberek szavaztak vasárnap

Zárcsökkentést és táncos játszóteret kért a két szavazó

6. Ilyen az amish szex

Két év tombolás után csak a férj

7. Nádas Tamás barátom emlékére

Lezuhant a műrepülő világbajnok

8. Csodanövény válthatja ki az antibiotikumokat

A kerti sarkantyúka a 2013-as esztendő gyógynövénye

9. Blöff - Nem lehet méregteleníteni a testünket

Zacher Gábor toxikológus elmondja az igazat

10. Ilyen az eszkimószex

Szex kölcsönbe

1. Így mondják külföldiek, hogy cipőfűző

Vicces videót csinált a Középsuli

2. Most megtudhatja az igazat a Sound világáról!

De mit jelent az, hogy veretés?

3. Később kezdik ma a szexet

De miért?

4. Életfogytiglant kaphat a szexguru

Szexrabszolgákat nevelt és kínált

5. Melleket markolászott a lord

Szexuális zaklatás az elit szintjén

6. Ondóval töltött palacsintát kaptak a tanárok

Durva volt az iskolai főzőverseny

7. Mások jobban szerettek mint én

Az életműdíjas színész szerelmeiről

8. A királykisasszony és a sámán

Norvég tündérmese

9. 2500 dolláros büntetés egy csókért - videó

A vérmes bolgár sportoló esete a riporternővel

10. Szexi, vad, flegma vagy cuki?

Ismerjük meg a díjnyertes DJ-t!

Műsoraink
2019.07.19. 18:35 Világszám - Inforádió
Szentpétervár
2019.07.20. 10:05 Világszám - Inforádió
Moszkva
2019.07.21. 10:35 Világszám - Inforádió
Szentpétervár ism.
Közösség
Nap lánya

Szandi, az állatbarát

Szófelhő / Archív
--